On distingue plusieurs types de massage. On peut citer parmi ceux-ci les massages californiens, balinais, suédois, ayurvédique, etc. Tous les massages ont un but essentiel : offrir une relaxation totale à la personne massée. Mais comment pratiquer un massage relaxant ? Telle est la question à laquelle vous trouverez des réponses en lisant la suite de cet article.
Le matériel à utiliser pour le massage relaxant
Il faut d’abord noter que le massage relaxant est un massage réalisé par les kinésithérapeutes ou les professionnels du massage. Ce type de massage n’agit pas principalement sur la santé de l’individu massé. Il permet plutôt une parfaite détente en lui procurant une sensation de plaisir et de douceur. Pour faire du massage relaxant, les professionnels utilisent souvent des serviettes chaudes et des huiles de massage. Ils optent souvent pour l’huile passiflore qui est très relaxante et apaisante pour le corps.
La passiflore est en effet une huile qui procure du bien être à la peau. Mais si vous souhaitez le réaliser chez vous, vous pouvez toutefois utiliser une crème corporelle ou un lait hydratant. Vous vous demandez certainement le rôle de l’huile ou de la crème dans le massage. Elles permettent de faciliter les gestes de vos mains, car celles-ci sont plus glissantes sur la peau. Découvrez les bienfaits du massage relaxant en cliquant sur ce lien https://lesmassagesdetiphaine.fr/ .
Apprêter le lieu du massage
Pour bien faire un massage relaxant, vous devez choisir un environnement calme, paisible et un peu sobre. La lumière doit être tamisée pour fournir plus de confort à la personne massée. Après il faudra disposer une serviette chaude sur le sol pour l’application du massage.
La personne à masser s’allongera sur cette serviette pour sa séance de massage. Mais il est aussi conseillé surtout pour les novices que la personne à masser s’aselle sur une chaise sans dossier ou avec dossier bras sur laquelle on positionnera des coussins et des oreillers.
Ces derniers doivent être placés sous la tête et sous les pieds de la personne qui reçoit le massage. Cela l’aide à garder la bonne position pour son massage. Vous pouvez rajouter au tout une bonne musique douce pour l’aider à plus se détendre. Une fois que la personne massée se place dans la bonne position, vous pouvez débuter le massage.
Les techniques à utiliser pour le massage relaxant
Pour faire un bon massage relaxant, vous devez commencer par dessiner sur le dos du massé de grands mouvements circulaires lents pour mieux le réchauffer. Il faudra débuter par les lombaires et varier les techniques de massage tout en étant attentif aux réactions du corps du massage.
Vous pouvez donc passer des tapotements aux légères pressions ou aux percussions, etc. Cela permettra de diversifier ses sensations. Pour finir, relâchez la pression de vos mouvements en effleurant la peau du massé avec vos doigts.